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自分を変えるたった1つの習慣
しなやかに生きる
精神科医 
和田秀樹 

判型 四六判
ページ数 181ページ
初版年月日 2017年01月25日
ISBN 978-4-86081-552-3
Cコード C0095
価格 本体価格1,300円+税
ジャンル 心理系


解説文
 「勝ちパターン」「負けパターン」という言い方がありますが、あなたはどちら
でしょう?

 この2つのパターンの心理を分析すると、勝ちパターンの人は「昨日と今日の自
分は違う。明日の自分は今日の自分ではない」と素朴に信じている人。
 反対に負けパターンの人は「昨日の自分と今日の自分は同じ、だから明日の自分
は変わらない、変えようがない」という思考が身についているのです。

 両者を分かつ心理は意外と簡単です。本書は、そのような思考をいかにして変え
るか、いかにして得るかを、著者の長年の経験と知見により解明したものです。

「新しい自分」をつくる、簡単でいて超ポジティブな発想を本書で紹介します。

 ●今日のことは今日でおしまい
 ●ダメな過去を引きずると、いまがダメになってしまう
 ●新しい自分には「新しい課題」が生まれてくる
 ●開かれていれば心はいつも揺れるもの
 ●ぶれてもいいから自分を見失わない生き方
 ●自分は「こういう人間だ」と思い込んでいませんか
 ●「毎日が勉強」というやわらかな考え方
 ●変わらない集団に留まれば、いつまで経っても変われない
 ●それでも変わらないあなたが残る (他)

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