悩みごとや不安の「種」は尽きませんね。

それでも、自分の考え方や、ものごととの向き合い方を変えると、
悩みごとや不安は、消えたり、軽くなったりします。

もし、それができないとしたら。

「考え方が自由でない」からかもしれません。

知らず知らずのうちに、自分の考え方に規制をかけて、
自分を縛っていることがあります。

考え方を狭くして、自由に考えなくなると、
「人生は窮屈だ。楽しくない」いう気持ちになります。

狭い考え方とは、たとえば、

「横並びの思考」や「ねばならない思考」、
「男だから女だから」、「もう歳だから」、
「こんなことをしたら笑われる」・・・

といったことです。

自分の考えがあっても、「みんなに合わせて、我慢してしまう」。
そのうち、「つまらない」「窮屈」と感じても、
その我慢にもなれてしまう。

そうすると、人は何も考えなくなります。

自分の考えではなく、周りに合わせて、
我慢しつづけ、それに慣れると、
自分では考えなくなります。

これでは自分のやりたいこともわからなくなり、
人生が窮屈になります。

「人生は楽しい」「充実している」と、人生を楽しむためは、
自分で自由に考えることが大切です。

自由に考えられると、生き方の幅も広がります。

精神科医・和田秀樹先生が、本書で
「考え方の不自由」がなぜ起こってしまうのか、
をわかりやすく解説します。

そして、自分の生き方が自由に、楽に、快活になる
「具体的な方法」を具体的にアドバイスします。

　●この息苦しさは何だろう?
　●みんなの意向が何より優先される社会
　●「楽になることを考える」は大事なヒント
　●自由を「わがまま」と決めつける心の動き
　●自分の個性にもっと自信を持っていいです
　●法律より怖いみんなの目
　●一人ひとりが違っていいはずの社会
　●もう一度、「思うこと、考えることは自由」
　●自由があることを忘れていませんか。
　●持たなくていい罪悪感に悩まされないでください
　●自由はあります、飛び出さないだけです
　●「当たり前じゃないか」をまず疑ってみよう　　(他)